女人月经少肯定不是正常的,毕竟到了后期就会很快就没有月经了,月经量少是一种月经病,主要是月经周期是基本正常的,但是经量明显减少的情况。在日常生活中月经量少,我们应该怎么调理呢,女人月经少什么原因给大家介绍几点经验,一起来学学。
原因一:首先,在整个月经期间要保持良好的心情,月经会受我们心情的影响,如果长期处于焦躁、烦闷,或是情绪起伏大的状态下,就很容易使月经周期紊乱、经量失调。因此要学会自我调节,保持一颗平和的心态,这样会让体内的内分泌趋于稳定状态,经量也会正常一些。
原因二:在经期前和经期中的这几天,不要吃螃蟹、苦瓜、梨子等凉性的食物,更不要吃冷饮,这样会导致经血淤积在子宫里,无法顺畅排出。平时可以多吃些红枣、阿胶、红糖等食物,可起到补血养气,调理月经的功效。
原因三:平时要注意保暖,女性本来身体就偏寒,平时又不注意增减衣服,到了经期就会出现痛经和量少的情况,天气凉的时候一定要及时增添衣物,特别是脚部,容易受凉,在天气凉的情况下要穿上袜子。
月期期间可以每天喝一杯红糖水,有补气养血的作用,另外平时可以吃益母草膏或是颗粒来调理,效果也是不错的。
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