饮食及生活习惯的改变,身体里有湿气在当今社会中可以随处可见,虽然不是很严重,但是还要及时治疗为好。夏天天气炎热,体内湿气就比较重,皮肤就非常的不好,有时还会出现小小的红疹,有时皮肤还会无原无故的发痒,感觉十分不好。医生说这些都是因为身体里的湿气导致的,下面就给大家说说吧!
第一:在每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,打不起精神,浑身不清爽,人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。这时多吃些用薏米红豆加桂圆煮得粥比较好了。可以对神色晦暗、精神不足,贪睡等有很好的作用呢。
第二:都知道薏米对除湿气有很好的作用,那么吃些山药苡米粥也是很不错的,可以 健脾益气。对腹胀便塘,肢体无力都比较好,但这个粥要注意的是大便秘结者要少食或是不食。
第三:当然夏天防暑除湿是少不了绿豆薏米粥的了,不仅可以清热解渴,健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。而且薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效,而绿豆还有解毒的作用,可以使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm,不仅有美白还可以减肥哦,不妨试试吧。
可以根据自己的喜好,来选择自己适合的除湿气的方法,夏季炎热还是不要过量的吃些过冷或是过辣的食物,这个时候也特别的容易得胃病的,要十分注意哦!
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