晕车呕吐是什么原因

专家

鲁茂松 副主任医师

耳鼻咽喉科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

说起这类疾病大家应该不会感到很陌生,坐车是我们日常生活中不可避免的，不论是出差，还是外出旅行，小轿车或是大巴车，总会有些体质敏感的容易晕车，这是个普遍现象，却也是让人头疼的，尤其是对经常出门的而来说晕车是很难受的一个过程，有的甚至会引发呕吐，一起来看看下面的内容吧。

晕车呕吐是什么原因

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第一：很多人在上车之前就开始担心自己会晕车的问题，以至于情绪一直处于紧张的态，这样很容易使自己的情绪更加的烦闷，从而引起头晕等各种症状。所以在上车前后对自己进行一个自我的内心心理暗示，缓解自己的情绪，放松心情，不去想太多，会发现自己就没有那么难受。

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第二：大家也都知道音乐有舒缓身心的作用，可以放松人的心情，在坐车的时候，多听一些舒缓的轻音乐，多享受音乐的世界。当人的身心感到放松之后，保持愉悦的心情，就不会过度的烦恼、担忧，容易淡忘自己会晕车的问题

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第三：坐车的时候，身边都会有一个人，不管这个人是不是你认识的，都可以尝试着跟他聊天，尽量找一些比较轻松愉快的话题，转移注意力，缓解自己的绪，如果是陌生人，刚好可以多认识一朋友岂不是一件乐事。

注意事项

很多人可能会觉得，玩手机可以转移注意力，实则不然，长时间盯着手机屏幕会使人产生晕眩的感觉，容易导致头晕等情况。而且在车上玩手机也不利于眼睛，容易导致近视，所以建议大家在坐车的时候尽量少玩或者不要玩手机。