小孩子入睡困难在晚上,其实和不少年轻家长的教养方式有关吧,让年轻妈妈们头疼不已,也得陪着孩子“入睡困难”。并且还会影响第二天上学,上课没有精神。那这种情况应该怎么解决呢?是什么原因让小孩子入睡困难。
原因一:有些孩子入睡困难,是由于家长没有给他们创造一个安静睡眠的条件。如室内的灯光很亮,孩子上床后,家长们仍然在屋里大声说话、看电视等。
原因二:经常入睡困难的孩子,往往是平时没有养成规律的睡眠习惯造成的。小孩子好动,不要硬性规定他们的睡眠时间,这样会适得其反。要让他们养成良好的睡眠习惯。
原因三:有些孩子失眠是因为恐惧心理引起的,他们在面临一个黑暗的环境时,会很不适应。这时就会引起孩子神经紧张,辗转反侧难以入睡。
如果儿童开始逐步有规律的睡觉之后,家长可以适当的多给予一些表扬,甚至是一些物质防霾您的奖励,比如,当孩子以前一天晚上会醒来三次,现在只醒两次了,就要表扬孩子。让孩子争取以后晚上一次也不要醒来。有了这样的心理暗示,孩子改正起来就容易得多。
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