孕19周宫缩是什么原因

专家

何静 副主任医师

妇产科 池州市人民医院（三级甲等）

概述

孕19周宫缩其实是非常不太正常的事情，不知道是否有准妈妈也遇到和我一样的情况呢，怀宝宝到了晚期就会出现宫缩的现像哦，但是怀孕中期出现宫缩这种情况的话孕妈妈们要注意喽。很多孕妈妈就会问，什么是宫缩啊，就是最后几周里啊，胎动之后，只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬。下面和大家说说孕19周宫缩这种情况是什么原因，该怎么办。

孕19周宫缩是什么原因

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运动就不要太多啦，不要走太多的路，千千万万不要搬重的东西啊。会使胎儿提前生出来的。

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如果感觉到疲倦时，就应该立刻躺下来休息哦，不要硬撑着，家里保持安静，会很有效的。

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不要积存压力的啊，把所有的注意力可以放在肚子上，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。 这一点很重要哦。

注意事项

发生宫缩时，也可以尝试使用呼吸法应对。睡在床上，闭起眼睛，，用鼻妇深呼吸。以鼻吸气后，屏气， 然后长长把气呼起来。