很多人都会有一种问题,尤其是女性和小孩,很多人不论是戴着厚厚的手套,还是穿着厚厚的鞋子,都起不到保暖作用,手脚总是冰凉的。很多人不知道为什么,只是感觉到冷,就会不停的保暖,但依然没有作用。还有的人体温是热的,或许都已经出汗了,但是手脚还是冰冰凉的,一起来看看下面的内容吧。
第一:要找到手脚冰凉的原因,首先有一个原因就是贫血,血液流通不畅,所以才会造成手脚冰凉。用中医的话来说,就是气虚、血虚所造成的后果。要从这方面着手来改善患者手脚冰凉的这个问题。
第二:改善手脚冰凉的问题,可以多用热水泡脚,买一个高一点的泡脚盆,热水倒得多多的,可以加一些生姜或者白醋,还有得有一些专门来泡脚的药包,泡个二十多分钟,每天坚持下来,会改善血液循环。
第三:想要改善手脚冰凉的问题,不仅要泡脚改善血液循环,还要补足气血,可以多吃一些补气养血的食物,例如阿胶等等,还要多吃一些蛋白质丰富的食物,例如鸡蛋和牛奶,都是补充营养的食物,身体营养跟上来才能有健康的身体。
手脚冰凉,说到底是体质虚弱。除了可以泡脚和改善饮食补充营养,还要每天坚持锻炼。锻炼可以使人们变得更强壮,可以改善体质,缓解手脚冰凉。
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