健康经验 > 生活保健 > 其他 > 生活常识 > 吃东西不香怎么回事

吃东西不香怎么回事

分享者:一念更新时间:2017-11-19 18:41:41120阅读
概述

很多人会有没胃口、不想吃东西的经历,正因为太过平常了,很多人就不在意,其实这不仅仅只是食欲问题,有时候食欲不振是身体发出的一种警告,如果食欲不振伴有头晕眼花、疲倦、心悸、皮肤黏膜、口唇及指甲苍白等,多为贫血;若食欲不振伴有恶心呕吐、上腹饱胀不适有时疼痛、频繁反酸、嗳气等,多为消化系统疾病。所以食欲不振可能只是疾病的症状之一,要引起重视。下面,介绍3中提高食欲的方法。

吃东西不香怎么回事
1

第一:颜色鲜艳的餐具让人吃得香:不知道你有没有发现平时看见色彩鲜艳的食物就胃口大开呢,其实鲜艳的食物或环境,能够兴奋我们的中枢神经系统,使食欲大增,反之,灰暗的颜色会降低进食的兴奋度。

2

第二:亮丽的光线可让人食欲大增:光照的明暗强度关系着我们大脑多巴胺的分泌,亮丽的光线可让人胃口变好。因此,在家尽量让自己吃饭的环境更明亮一些,但也不是绝对的,比如在餐厅这样的公共场所就餐,昏暗一点的光线会让人更自在。

3

第三:养成饭后听音乐好习惯:要知道我们听优美的音乐,心情就会很放松,甚至可以养生、治病疗疾。美妙的音乐对人是一种良性刺激,会对整个中枢神经系统产生作用,当让也对消化系统产生较好的刺激作用,有助于消化。

注意事项

食欲不振可能有很多原因,如过食、过饮、运动量不足、慢性便秘等,但要注意一些潜藏的危机,如果长时间觉得食欲不振,最好去医院做个全身检查,看有没有患上相关的一些疾病,早发现、早治疗,才能拥有健康体魄。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
可能感兴趣的 换一换
推荐医院
妇科
精神科
白癜风
男科
皮肤科
不孕不育
儿科
骨科
牛皮藓
癫痫