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脚踝韧带拉伤一年未好怎么治疗

分享者:我很快乐更新时间:2017-11-20 08:47:16273阅读
专家
崔晓明 主任医师
骨科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

我一直很喜欢打羽毛球,也是学校的高手,最近在学校打球赛是摔了一跤,之后感觉脚隐隐作痛,以为没什么事就自己擦些药酒,后来过来一段时间脚越来越痛,便去看医生,才知道是脚踝扭伤。现在和大家分享一下治疗经验。

脚踝韧带拉伤一年未好怎么治疗
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第一:脚刚受伤时自己可涂些红花油,进行热敷和冷敷交替敷受伤处。倘若没效果,脚越来越痛,已经影响走路或站立时,那就要去看医生,去医院拍X光片,看看是否脚踝骨头受伤。

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第二:在治疗期间,要按时吃医生开的药,自己也可以敷些云南白药,搽些铁打酒辅助治疗,并按摩受伤的地方。同时还要避免脚步的剧烈运动,要注意不能吃酸辣等有刺激性味道的食物,要戒烟戒酒,保持清谈的饮食,以免影响药效。

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第三:当脚部没那么痛时,可以在脚踝处戴上护套,适量地做些脚步运动,多伸展一下脚步,慢慢地增加每天的运动量,能促进关节和脚踝的恢复。

注意事项

.脚步要避免剧烈运动,以免加剧病情。 2.保持健康清淡的饮食,多吃含钙的食物,促进脚踝恢复。。

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