在生活当中,女人总有这样或者那样的毛病, 很多更年期的女同志们都会出现头痛的症状,使原本烦躁的心情更加烦,那更年期头痛该怎么办呢?一起来看看下面的内容吧。
第一: 进入更年期,我们的身体的各项功能相对有所减退,在中医中,多为“肝肾阴虚“导致”气血亏虚“,特别是女人,血是女人健康的基础。所以会出现失眠多梦、烦躁易怒、头痛等症状!
第二:肝肾阴虚,心血也相对亏虚,补的关键是肝肾。饮食上,多吃一些补肝宜肾的食物,如蔬菜、水果、大枣、阿胶等。药物搭配如逍遥丸+知柏地黄丸。
第三: 平时可以多参加一下体育活动,不要待在家里,越待越烦,越烦越头痛。推荐的运动:瑜伽、太极拳
采用雌激素替代方法,对更年期头疼效果不错。在出现更年期头痛明显时,可以在医师的指导下,用适量的雌激素代替缓解其不是症状,但不要自己盲目乱用药。
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