家长要掌握新生儿睡眠规律

专家

袁俊丽 主任医师

内科 邯郸市第一医院（三级甲等）

概述

宝宝不睡觉一般没可能没听过是什么病，新生宝宝在我们每个人眼中都是十分可爱的，尤其是在家长们眼中，而新生婴儿们的健康问题也是父母们最关心的，由于新生宝宝身体脆弱，免疫力低下，需要家人的细心呵护才能健康成长。我们常常会发现，新生婴儿们的睡眠时间是非常长的，一般大多数时间都在睡觉，确实如此，新生宝宝需要充足的睡眠来保证自己成长，那么家长就要注意掌握新生儿的睡眠规律。一起来看看下面的内容吧。

家长要掌握新生儿睡眠规律

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第一：一般来说，新生儿需要18~22小时的睡眠时间，根据个人情况和年龄增长有所不同，但不可置疑的是，睡眠时间对孩子成长发育十分重要。而随着孩子逐渐长大，所需的睡眠时间也会减少。

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第二：由于新生儿大脑还没有发育健全，因此宝宝们是十分容易疲倦的，就需要进入睡眠状态休息。大部分宝宝除了饥饿或是感到不适时才会醒来，其他时间都在睡觉，若是孩子突然哭醒可能是有某种需求。

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第三：作为家长要保证宝宝有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，还要帮宝宝养成白头醒来，夜间睡觉的习惯，不少父母发现孩子有黑白颠倒的情况，这时要注意慢慢调整，不要强行纠正，以免扰乱孩子生理规律。

注意事项

睡眠对于我们每个人来说都是非常重要的，尤其是刚出生以及还在成长发育时期的孩子们，只有保证良好的睡眠质量，才能使孩子们健康的成长。