30多岁吃饭没滋味怎么办

概述

随着人们的生活水平越来越好，吃得食物的种类花样也越来越多，烹饪也越来越精，这样导致很多人的胃口越来越不好，食欲下降，适量减少。很多人不知道这是怎么回事，也不知道该怎么办。现在我就告诉大家30多岁吃饭没滋味怎么办。

30多岁吃饭没滋味怎么办

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第一：首先建议大家吃一些山楂、话梅，陈皮、草莓、甜橙等食物，这些都可以起到开胃的作用，这样便可以刺激你的食欲。而葡萄、荔枝等因含糖较高，可能降低食欲

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第二：其次建议大家在调味品方面可以选用西红柿、咖喱汁、豆瓣酱，但是要注意不能过量，这样会过度地刺激胃。

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第三：最后建议大家不要吃一些烧烤、油炸类、奶油类的食物，蔬菜方面不宜食用韭菜，还有就是不应喝酸的碳酸饮料，也不提倡吃瓜子、花生等。

注意事项

食欲不好的人平时吃东西要注意少用勺子，用勺子的话会过快进食，不知食味。