34岁突然嗜睡是什么原因

专家

袁俊丽 主任医师

内科 邯郸市第一医院（三级甲等）

概述

34岁还是一个急需拼命工作的年纪，经常睡不足是常有的事情，嗜睡是指睡眠时间占每天时间比例很大，有的人明明已经睡足了觉，可过不多久还是觉得犯困，有睡意，好像整天都睡不醒似得，引起嗜睡症这种现象的原因很多，有的患者是自身的体质比较弱，稍微一运动就会感到疲劳，就想睡觉休息一会才能恢复体力，有的患者可能是自身的生活习惯导致的，还有的是患者本身的一些疾病导致的，下面就让我具体说说34岁突然嗜睡是什么原因吧。

34岁突然嗜睡是什么原因

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原因一：嗜睡是一种神经性疾病，是不可抑制的想睡觉的情况的发生。一般嗜睡发生的时间段都是在非正常时间，比如白天上午起床后或午睡起床后仍然想睡觉，甚至是在开车或者吃饭的时候也会想睡觉，严重的会直接就睡过去。

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原因二：您这种状况应该不算是很严重的嗜睡，比犯困又来得深一点。20岁的确应该是精力充沛的。如果您现在变得嗜睡，那么首先应该考虑您是否有熬夜现象，或者是过度劳累，用脑过度等行为。

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原因三：您还提到您对事物变得不感兴趣，也不想出去玩，只想自己一个人待在家里，这也许是跟您的心情有关。也可能是由于您对自己没有一个明确的定位，没有明确的目标，所以才会导致只想用睡觉来逃避现实。

注意事项

对于嗜睡症患者来说，要多参加体育活动，使自己的心身常常处于兴奋的状态，如唱歌、跳舞等，平时多参加一些交往活动，尽快的把自己的生物钟调整过来。