刨腹产月子期间腰酸背痛怎么回事

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

月子期间腰酸背痛这类疾病是大家非常关心的一个问题,许多人生完小孩之后或多或少都会出现腰疼的现象，特别是在孕中晚期或坐月子的时候，为了避免腰疼的问题越来越严重，从一开始出现此迹象的时候就应该引起新妈妈的高度重视，出月子之后到正规医院作一个全面体检，重点检查腰部。一起来看看下面的内容吧。

刨腹产月子期间腰酸背痛怎么回事

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第一：坐月子的时候，新妈妈要保持充足的睡眠，并且确保睡姿正确，让家人或月嫂帮忙照顾宝宝，尽可能减少半夜醒来喂奶以及换尿布的次数，保证良好的休息才是身体恢复的最佳方法。

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第二：新妈妈刚开始出现腰疼迹象的时候，建议先用热水袋或热毛巾敷在腰酸的地方，每天重复2-3次，这个方法既简单易行，方便操作，又能够及时有效地缓解腰部疼痛。

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第三：新妈妈在给宝宝喂奶的时候，后背用枕头垫靠着，尽量侧躺着给宝宝喂奶。同时在坐月子期间，新妈妈身体都比较虚弱，因此应尽量减少抱宝宝的次数，避免由此引起腰疼。

注意事项

坐月子时不适宜久坐，也不适宜一天二十四小时都躺在床上，身体条件允许的情况下可以偶尔下床走走，也可以请专业护士或按摩师到家里按摩，或者购买按摩器按摩腰部，这样可以逐步缓解腰部疼痛，不要拿重的东西，天气冷的时候注意保暖。