踩指压板疼腰部会酸疼怎么回事

概述

我是一个年轻的女生，平时不是特别喜欢运动，所以就身体素质不是很好，最近学校组织了一个体育活动，需要女生测试各种各样的体能，列入仰卧起坐，长跑和短跑，调高，跳远、还有踩指压板之类的测试，平时我的身体还没有什么不好的感觉，但是一踩指压板疼腰部会酸疼。还直不起来，不知道是什么原因。下面说说踩指压板疼腰部会酸疼怎么回事。

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首先：腰痛是临床上一种非常常见的疾病，有很多原因都会引起腰痛，大致呢可以分为几种，腰间盘病变引起的，要不关节的炎症引起的，腰椎骨引起的，还有内脏器官等等的原因引起的。

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其次：如果经常不运动的人，身体素质会下降，突然产生剧烈的运动，就会生体受不了，出现腰痛的症状，或者是在体力劳动活剧烈运动时，由于姿势不对或者是用力不适当，都会引起腰部的损伤。

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最后：保持良好的习惯，平时坐着的时候要是挺直，这样才不会给要不带来过大的压力，正确的姿势是抬头平视，收腹挺胸，要维持一个良好的腰部形状，才会避免产生腰部的各种疾病。避免疼痛。

注意事项

平时要多注意休息，不要过度劳累,一日三餐合理搭配，营养丰盛，多呼吸呼吸新鲜的空气，保持好的心情，提高自身的免疫力。才能预防疾病。