骨架小是什么原因

概述

骨骼是支撑人体的最重要的部分，如果一个人没有了骨骼，那就是一个废人了，什么事情都做不了，骨骼是人体运行的一部分，人体的很多部分都是有骨骼组成的，我们平时需要强健骨骼，有助于我们的健康。那么大家知道关于骨骼的秘密吗?这些秘密是不从来都不知道的，下面我们就一起去揭秘吧，看看14个不为人知的问题，希望对大家有所帮助。

骨架小是什么原因

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第一：盲目减肥会影响骨骼的健康，因为适当的脂肪可以通过生化作用转化成雌激素等，从而增加钙的吸收，促进骨的形成，可以防止骨质疏松。所以，我们在减去脂肪的同时也减掉了骨量，就会出现骨质疏松的症状。

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第二：对于骨骼来说，例假不来是个大问题。如果年轻的女性没有来例假，她们的激素会下降，这会导致她们的骨质流失。骨骼中有一种细胞叫做成骨细胞，它们不断地制造新的骨细胞。还有另一种细胞叫破骨细胞，会把骨细胞吞噬，破坏骨骼。

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第三：含钙丰富的食物对骨骼有利，食物是骨质和钙的主要来源。第十一，种族会影响骨骼的强度，黑人或者西班牙人患骨疏障碍的风险相对较低。第十二，水果和蔬菜对骨骼也是有益的，水果和蔬菜可以帮助你缓冲体内的酸性物质。第十三，女性常穿高跟鞋会使前脚掌受过多压力，膝关节吸收更多震荡力，影响骨骼的健康。第十四，髋部骨折比癌症还容易发生。

注意事项

人体的骨骼是很身神奇的，如果你不保护好的你的骨骼的话，那么它也会给你一份回礼。平时我们要给予骨骼一定的营养的补充，这样我们才会健康，才会腿脚有力。