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贫血能不能吃芒果吗?

分享者:大蓟更新时间:2017-11-24 09:42:11118阅读
专家
刘祥礼 主任医师
内科 日照市中医医院(三级甲等)
概述

很多人认为贫血是因为身体上缺少了什么东西,在平日里一定要对自己的身体多做爱护和保养,孕妇也不例外,所以经常会自行去药店买些药物,但是面对药店各种补品的药物,大家却不知道怎么去选择。下面主要给大家分享的经验就是贫血能不能吃芒果吗?。

贫血能不能吃芒果吗?
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第一:贫血能不能吃芒果,可以吃南瓜,性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后转化为维生素A,并含有丰富的维生素E,女性经期服用,可益气补血。

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第二:当归是一种常见的中药材,同时一种非常有效的补血药材。当归可以和猪脚一起炖汤喝,同时也可以搭配一些其他的中草药,不仅能够起到补血的作用,同时还能够补充身体所需要的胶原蛋白,令肌肤更加的饱满有弹性。

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第三:红枣,能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红枣是女性补血、补气的最佳食材,无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择。在月经来临之前的一个星期开始,每天吃几颗红枣,或者是炖汤来喝,能够有效的对女性身体进行补血。

注意事项

建议大家要注意:多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等,一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可经常吃。

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