贫血能不能吃芒果吗?

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

很多人认为贫血是因为身体上缺少了什么东西，在平日里一定要对自己的身体多做爱护和保养，孕妇也不例外，所以经常会自行去药店买些药物，但是面对药店各种补品的药物，大家却不知道怎么去选择。下面主要给大家分享的经验就是贫血能不能吃芒果吗?。

贫血能不能吃芒果吗?

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第一：贫血能不能吃芒果，可以吃南瓜，性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。

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第二：当归是一种常见的中药材，同时一种非常有效的补血药材。当归可以和猪脚一起炖汤喝，同时也可以搭配一些其他的中草药，不仅能够起到补血的作用，同时还能够补充身体所需要的胶原蛋白，令肌肤更加的饱满有弹性。

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第三：红枣，能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红枣是女性补血、补气的最佳食材，无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择。在月经来临之前的一个星期开始，每天吃几颗红枣，或者是炖汤来喝，能够有效的对女性身体进行补血。

注意事项

建议大家要注意：多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。