如果贫血补不进怎么回事?

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

慢性贫血是最常见的贫血类型，遇到这种情况我想心情都一样的，女性是常见的患病群体，通过饮食可以改善，牛奶虽然营养丰富 ，但铁的含量却很低，患有缺铁性贫血的人，喝牛奶不仅不能补铁，反而可使体内铁元素含量降低。让我们一起来分享下如果贫血补不进怎么回事?。

如果贫血补不进怎么回事?

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第一：运动少锻炼：运动可以促进人体毒素排出，新血再生，保持健康的状态。现代人吃得好了，运动得少了，所以体内毒素堆积，不能及时排出体外，就会造成气血淤阻。

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第二：长期剧烈运动：汗水中铁浓度可达40—60微克/毫升，过度运动时人体出汗较多，铁的流失增多;运动后，机体对铁的需要量相应增大;此外，激烈运动也会损坏红细胞，或是造成肌肉损伤致铁质过多流失，故长期剧烈运动容易致机体缺铁。

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第三：生活问题：此外，现代女性贫血的原因还有日益污染的生活环境、不规律的作息习惯、不健康的生活方式等，也会损耗我们的气血，并且对气血的再生造成影响，导致身体气血不足、气血不畅。

注意事项

本文为各位患者介绍了如果贫血补不进怎么回事?，看完本文的介绍之后，应该知道如果贫血补不进怎么回事?了吧，食物中的铁必须在消化道中转化成亚铁离子才能被吸收利用，但这一转化易受牛奶中高磷、高钙的影响，体内的铁能与牛奶中的钙盐、磷盐结合成不溶性的含铁化合物，使体内的铁含量意外丧失。因此，患有缺铁性贫血的病人，特别是正在服补铁剂的患者，不宜喝牛奶。