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如果贫血补不进怎么回事?

分享者:大蓟更新时间:2017-12-07 10:24:50105阅读
专家
刘祥礼 主任医师
内科 日照市中医医院(三级甲等)
概述

慢性贫血是最常见的贫血类型,遇到这种情况我想心情都一样的,女性是常见的患病群体,通过饮食可以改善,牛奶虽然营养丰富 ,但铁的含量却很低,患有缺铁性贫血的人,喝牛奶不仅不能补铁,反而可使体内铁元素含量降低。让我们一起来分享下如果贫血补不进怎么回事?。

如果贫血补不进怎么回事?
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第一:运动少锻炼:运动可以促进人体毒素排出,新血再生,保持健康的状态。现代人吃得好了,运动得少了,所以体内毒素堆积,不能及时排出体外,就会造成气血淤阻。

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第二:长期剧烈运动:汗水中铁浓度可达40—60微克/毫升,过度运动时人体出汗较多,铁的流失增多;运动后,机体对铁的需要量相应增大;此外,激烈运动也会损坏红细胞,或是造成肌肉损伤致铁质过多流失,故长期剧烈运动容易致机体缺铁。

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第三:生活问题:此外,现代女性贫血的原因还有日益污染的生活环境、不规律的作息习惯、不健康的生活方式等,也会损耗我们的气血,并且对气血的再生造成影响,导致身体气血不足、气血不畅。

注意事项

本文为各位患者介绍了如果贫血补不进怎么回事?,看完本文的介绍之后,应该知道如果贫血补不进怎么回事?了吧,食物中的铁必须在消化道中转化成亚铁离子才能被吸收利用,但这一转化易受牛奶中高磷、高钙的影响,体内的铁能与牛奶中的钙盐、磷盐结合成不溶性的含铁化合物,使体内的铁含量意外丧失。因此,患有缺铁性贫血的病人,特别是正在服补铁剂的患者,不宜喝牛奶。

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