健康经验 > 常见疾病 > 内科 > 贫血 > 小儿贫血吃什么好?

小儿贫血吃什么好?

分享者:小蓟更新时间:2017-12-07 10:57:30179阅读
专家
石计朋 副主任医师
儿科 新乡医学院第一附属医院(三级甲等)
概述

现在很多宝宝会出现的问题就是贫血,在平日里一定要对自己的身体多做爱护和保养,很多时候贫血都是因为缺铁造成的,此时就需要通过饮食进行铁的补充的工作,从而可以缓解宝宝贫血的症状,所以,我们更加要了解一下小儿贫血吃什么好?。

小儿贫血吃什么好?
1

第一:比较常见的、有效的补铁补血食物有:牛肉、蛤肉、发菜、猪肾、羊肾、猪肝、猪血、蛋黄、紫菜、海带、黑木耳、金针菇、菠菜、番薯叶、葡萄、苹果、桂圆、红枣、黑芝麻、葡萄干、杏干等等。

2

第二:牛肉的营养价值极其丰富,每100克的牛肉中含有3.2毫克的铁质,同时还有20.1毫克的蛋白质。经常食用牛肉还能达到健脾胃的作用。

3

第三:每100克猪肝含铁25.0毫克,磷270毫克,蛋白质21.3克,是我们最为熟悉的补铁补血食物之一,治疗贫血配菠菜最好。

注意事项

以上就是小儿贫血吃什么好?的介绍,除此之外,孕妇还应该多吃水果和蔬菜,因为水果和蔬菜中的维生素等营养物质,会促进人体对铁的吸收,这样就会大大降低孕妇患缺铁性贫血的可能性,各位孕妈妈,为了您和宝宝的健康,一定要注意饮食营养。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
可能感兴趣的 换一换
推荐医院
妇科
精神科
白癜风
男科
皮肤科
不孕不育
儿科
骨科
牛皮藓
癫痫