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下身胖是怎么回事啊

分享者:一言难尽更新时间:2017-11-24 20:41:19232阅读
概述

其实感觉自己平时也很注重身体保健的, 可对大部分女性而言,减下半身肥胖成了最让人头疼的事情之一。只有认识到下半身肥胖怎么回事,才能有针对性的进行瘦腿行动。下面为大家介绍4个造成女人下半身肥胖原因,以及如何有效地瘦下半身。一起来看看下面的内容吧

下身胖是怎么回事啊
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第一: 不少女性喜欢穿紧身裤或是矫正内衣等紧紧贴合在身体上的裤子,以及超短裙等。太过紧身的裤子不仅会让腿部活动产生不变,也会妨碍正常的血液循环。此外太短的裙子会让腿部温度变冷,这样一来容易让体质便寒,并有可能患上一些女性疾病。如果希望摆脱下半身肥胖,平时就要保证下半身穿着温暖舒适,这一点非常重要。

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第二: 有些人因为平时运动的时间不足,因此会把走路也作为一种运动,他们利用上下班的时间或是晚饭之后到附近的公园快步行走。但在上下班时间里叫上通常穿着比较紧或是跟很高的皮鞋,这样一来行走时便会对你的双脚产生很大的压力,使双脚容易疲劳。逛街购物的时候也一样。有气无力地迈着步子,或是拖着步子行走的逛街姿势是不会使用到身体肌肉的,所以很容易让小腿变粗。在走路的时候脚跟一定要着地,必须养成以脚尖蹬地向前推动身体的习惯。

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第三:有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐),久而久之小腿肌肉变得非常结实,甚至影响美观。另外,运动方式不正确或是长时间站着,造成萝卜腿或小腿浮肿。

注意事项

 大多数腿部肥胖者都不注意饮食,不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物,吃饱后又习惯坐着,慢慢的,臀部及大腿就开始囤积脂肪。另外,有些人嗜吃重口味的食物, 摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。

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