半个手发麻怎么办

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

手发麻是很多人都会出现的一种情况，可能是因为经常久坐一个姿势，或者经常用电脑时，两只胳膊总会抬起来很久，这样，时间长了就会肩膀酸、手指发麻等症状。今天让我来为大家分享手发麻应该怎么治疗。

半个手发麻怎么办

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方法一：手指发麻的时候 ，要两只手对着搓，特别是手指的部分，从指肚的位置 向指尖的地方向上推，直到指肚发红，可以缓解末梢神经的血液循环。

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方法二：两只手交叉，十指紧扣，再向两侧用力拉，每天早上和下午的时候 ，各做50次，能帮助活动手掌的韧带，帮助活血。

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方法三：另外，要养成良好的坐姿与习惯 ，不要总在一个方向或者久坐着不动，坐了1个小时左右 ，要起来活动一下，如做一些手臂的运动，如扩胸运动等 。

注意事项

饮食方面也应多注意。这类人就应该少吃或禁食辛辣食物，注意自己的饮食习惯，多吃一些清淡的食物，对身体也有一定的好处，能够缓解手脚发麻的问题。