腰疼腿麻怎么治疗

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

应特别注意的是，大家遇到这种症状也不用太担心。最经老是腰痛，腿麻。有时候还直不起来腰，我猜想着估计是累的了，就没有去医院，于是就推几个朋友给我留意了一下有没有缓解腰痛的偏方，谁知道还真有几个， 一起来看看下面的内容吧

腰疼腿麻怎么治疗

1

第一：不要长期保持一个姿势工作和学习,特别是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右

2

第二：徒手跳绳，手跟脚动作互相配合。可活络气血，可以加快血液循环，缓解疲劳状态，坚持一分钟左右便可。

3

第三：要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右

注意事项

做飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。