怀孕期间吐是一种正常的现象,适当呕吐对母亲和胎儿有益,但如果呕吐厉害,吃什么吐什么,这样是会使孕妇得不到足够的营养物质,不但会导致孕妇体重下降,抵抗力降低,容易感染疾病,还会影响到胎儿的正常发育,一起来看看下面的内容吧。
第一:先从生活习惯做起,做到早睡早起,作息要有规律.不是说怀孕时睡得越多就越好的,有时不适量活动,整天睡只会加重孕吐.保证充足的睡眠就好.晚上最好是9点到10点之间就要睡,中午累的话可以小睡一小时.
第二:早起时一般孕吐会比较明显,这时先不急着刷牙吃早餐,可以先喝两口淡盐水,之后洗刷吃早餐,三餐后可以到室外适当活动一下.
第三:如果症状一直没缓解或出现脱水等严重现象,那就要及时到医生进行输水补液了.
1.少食多餐.2.保持良好的心情.3.禁食油腻食物.4.避免强光、噪音、强烈的味道,包括臭味和香水味油烟味。
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