四五天没有大便了怎么回事

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

四五天没有大便这是需要大家给予重视的，我们在进行用药治疗的时候一定要注意，最近的这一段时间可能是因为工作压力比较大的原因，作息时间特别不规律，而且在饮食上也不太注意，所以便秘的情况非常的严重，已经持续了半个月的时间了。每天最困难的一件事情就是去厕所，觉得肚子胀得非常难受，但是一到厕所就上不出来。 一起来看看下面的内容吧。

四五天没有大便了怎么回事

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第一：其实造成便秘的原因非常多，除了不良的生活习惯之外，疾病也有可能会造成便秘，这一点需要引起患者的重视。另外就需要患者在日常的生活习惯，以及饮食方面做出改变来缓解便秘。

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第二：患者一定要养成多喝水的好习惯，如果不喜欢喝白开水的话可以喝一点蜂蜜水，它有很好的润肠道的功效能够缓解便秘，另外就是在饮食上千万不要吃，高脂高糖高油的食物一定要吃新鲜的蔬菜和水果。

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第三：蔬菜当中，以那些含有粗纤维的食物缓解便秘的效果是最好的，比如说芹菜，菠菜，海带，还有黑木耳，患者只要连续吃3天黑木耳或者是菠菜的话，就能够有明显的效果，另外地瓜，也能够缓解便秘效果也不错。

注意事项

还有一点也非常的重要就是适当的运动，尤其是针对于腰腹部的运动，有些人可能不喜欢运动，那就用手按住小腹按顺时针来揉肚子也能够起到比较好的效果。