经常咬到自己舌头是怎么回事

专家

郭泽鸿 副主任医师

口腔科 广东省口腔医院（三级甲等）

概述

我最近在吃饭的时候老是咬到自己的舌头，也不知道是怎么回事，我感觉非常的纳闷，一起的时候也没发生过这种情况，很多人在吃饭的时候经常会咬道舌头，甚至一周之内会咬到两三次，在吃饭的时候，舌头起到了很大的搅拌作用，舌头的活动主要是我们的神经控制的，整条的神经链只有配合好了，才能祈祷相应的作用，其中的一个地方出了差错，都会影响舌头的运动的。一起来看看下面的内容吧。

经常咬到自己舌头是怎么回事

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第一：在吃饭的时候走神了，眼睛看电视、看电脑去了或者是耳朵听广播去了，一不小心咬到了舌头。那这种情况的话，吃饭的时候注意力集中一点，吃饭吞咽的时候尽量慢一点，就是平常所说的细嚼慢咽

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第二：一般是不会咬到舌头了。还有一个原因就是我们的牙齿问题，上下牙齿的契合程度不好，导致了我们经常在吃饭的时候咬到舌头。要是这样的原因的话，我们只能去正规牙科中心纠正我们的牙齿形状了

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第三：对于疾病前兆引起的咬舌头，除了去医院检查治疗预防外，我们还可以通过食疗的方式进行辅助治疗。治疗的最终目的是，活血化瘀，让身体血液畅快得在身体内循环起来，没有阻碍。这时候，三七、山楂等就是最好的选择了。

注意事项

我们一定要注意在有平时的生活中一定要注意在吃饭的时候千万不要着急，平时在生活中一定要注意休息，保证充足的睡眠，平时在生活中尽量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜，一定要多喝水，养成良好的生活习惯。