便秘腹胀原因有哪些?

专家

牛建海 主任医师

消化内科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

我们应该在平时的生活中多多注意，特别是自己的患有便秘的朋友，不过多的关注自己的身体，不去检查，最终发展成了比较严重的疾病。便秘很严重 尤其是最近这段时间更加厉害了 有时候六七天才便一次 想去医院看看 而且我的下巴经常长痘痘，进行治疗后，现在基本恢复，有关便秘腹胀原因有哪些?的问题，现在和大家一起分享下。

便秘腹胀原因有哪些?

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第一：如果确定是便秘引起的腹胀一定要及时去医院进行治疗，积极治疗便秘，否则后果会更加严重，饮食组成不良，如米面过于精细，食量过少，食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少，油脂太缺，饮水不足等。

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第二：排便习惯不良：有便意时不及时排便，抑制便意。习惯排便时看书，不积极排便。依赖泻药排便或滥用泻药，使肠道排出敏感性降低。

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第三：生活起居无规律，每日排便无定时，睡眠不足或久睡不起。长途旅行或因工作繁忙（如空中小姐）未养成按时排便习惯。是经常服用泻药或洗肠等，使直肠反应迟钝失去敏感性而造成便秘。长期使用泻药，可使胃肠道对泻药产生依赖性，除了为解一时之急，最好还是少用或不用泻药。

注意事项

饮水量不足是引起便秘的一个重要原因，所以一早起来后要空腹1杯的温开水，让水分立即输送到大肠，增加大便的含水量，方便大便的排出。同时还可以喝一杯蜂蜜水，蜂蜜中的果糖具有很好的通便效果，同时能够使肠道加快蠕动，减少食物的堆积。