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便秘还胃疼怎么回事儿?

分享者:山茶更新时间:2017-12-08 16:34:56233阅读
专家
王庆春 副主任医师
消化内科 莱芜市中医医院(三级甲等)
概述

目前的便秘的疾病,我们慢慢的发现这样的症状是由比较多的一些分别的,我因为长期坐在办公室里,一天时间里很少有活动的时候,时间长了就患上了便秘,医生治疗后已经好很多了,我把便秘还胃疼怎么回事儿?的经验和大家分享一下.

便秘还胃疼怎么回事儿?
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第一:导致便秘还胃疼的原因有许多,而且这些原因在生活中很常见,不良的饮食习惯,由于进食量不多或食物过于精细,在饮食中缺乏蔬菜和含高纤维素食物如谷类、豆类;含有“麸”的粗粮已经不能登上现代家庭的餐桌,而以肉制品、奶类、甜点为主。由于食物过于精细,没有足够的食物纤维以致食物残渣太少,大便量少,结肠的蠕动不能有效推动大便前移,而引起便秘。

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第二:饮食过于精细少渣,缺乏食物纤维,由于纤维缺乏令粪便体积减小,粘滞度增加,在肠内运动缓慢,水分过量被吸收而导致便秘。

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第三:肥胖,不活动,特别是因病卧床或乘坐轮椅,缺乏运动性刺激以推动粪便的运动,摄食本身不能使粪便向前推进,在必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下,如病人有便意时,不能提供排便的机会,排便冲动消失,就不容易排便。

注意事项

便秘就揉肚子!揉肚子可以加快腹部血液循环,使腹内蠕动加强,帮助排泄。揉肚子应该先顺时针方向揉100下左右,再逆时针方向揉100下左右,用力要适度,不要太重或太轻了。

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