健康经验 > 常见疾病 > 内科 > 便秘 > 拉稀便秘交替怎么回事?

拉稀便秘交替怎么回事?

分享者:山茶更新时间:2017-12-08 14:39:46215阅读
专家
牛建海 主任医师
消化内科 保定市第一中医院(三级甲等)
概述

对于便秘这种常见病,相信大家会有点了解,因为这是一种常见病,这样的疾病无疑会影响到女性朋友的正常工作和学习,由于长时间不运动,导致我现在出现了便秘这种情况,我也非常担心我的身体,医生治疗后已经好很多了,我把拉稀便秘交替怎么回事?的经验和大家分享一下.

拉稀便秘交替怎么回事?
1

第一:拉稀便秘交替原因很多,饮食也是其中之一。饮食组成不良,如米面过于精细,食量过少,食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少,油脂太缺,饮水不足等。

2

第二:饮水不足者:有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。

3

第三:饮食中缺少粗纤维病因者:在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。久坐不动者:久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。

注意事项

孕妇患者来说平时应该多吃含纤维素比较多的蔬菜、水果以及粗杂粮,例如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食,切勿暴饮暴食。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
相关图片
可能感兴趣的 换一换