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老年便秘怎么治?

分享者:山茶更新时间:2017-12-08 14:30:48140阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

便秘作为一种常见的症状,相信大家都不陌生,在平日里一定要对自己的身体多做爱护和保养,我的父亲就有便秘,他一直不好意思说出,最后在他的情况很严重的时候我们才知道,这还多亏了母亲细心的发现,好在父亲平常的身体素质还好,也就没有耽误父亲的便秘的治疗,这一事件使我认识到对便秘的预防也是很重要的。 现在让我来跟大家聊聊老年便秘怎么治?。

老年便秘怎么治?
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治疗一:适量的运动,运动对我们的身体有很大的好处,当然也可以治疗便秘,专家指出:运动可以增强我们的心肺功能,缓解紧张、焦虑的情绪,增加能量消耗,有助于减肥,从而有利于缓解便秘。

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治疗二:按摩治疗,对于便秘较轻的患者可以通过按摩来治疗便秘,主要的按摩方式:仰卧位,以腹部为中心,用自己的手掌,适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次,每次约10分钟。可促进消化道的活动,保持大便通畅。

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治疗三:饮食疗法,番薯小米粥的主要原料:番薯400克 ,小米100克,具体的做法:将番薯去皮、洗净、切成块,小米洗净备用。在锅内放入适量清水,置旺火上烧沸后,把番薯、小米同放入锅内,改用文火煮至米烂粥稠即可。

注意事项

每天定时大便,切忌忍便,有了便意要及时如厕,不要由于手头较忙就故意忍便,长期忍便会造成便秘。

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