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女性便秘是怎么回事?

分享者:山茶更新时间:2017-12-08 14:25:35273阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

便秘的治疗方法有很多的,长时间这样下去的话,那么就会导致各种疾病的发生,我一直都有便秘的问题,以前一直都是多吃吃蔬菜啊水果什么的。后来朋友就介绍一些是通便的药给我吃,吃了段时间是感觉有所改善,现在来分享下女性便秘是怎么回事?。

女性便秘是怎么回事?
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第一:导致女性便秘的主要原因跟身体的抵抗力有一定关系,还有像痔疮,患有痔疮的病人,由于排便时肛门疼痛,因惧怕排便常常抑制便意,逐渐产生便秘,而便秘又在一定程度上加重痔疮。当痔核较大,痔黏膜组织变薄,用力排便时干燥粪块易擦破痔黏膜,引起便血。

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第二:饮水不足者:有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。

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第三:饮食中缺少粗纤维病因者:在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。久坐不动者:久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。

注意事项

多吃些纤维类的食物,有助于通便。纤维类的食物可以促进胃肠的蠕动,可以对便秘进行防治。便秘时间久的话,再吃一些大蒜或葱,可以预防那些细菌引起其他的疾病。

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健康贴士

便秘

便秘(senile constipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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