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天气干便秘怎么回事?

分享者:山茶更新时间:2017-12-07 12:38:32194阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

便秘是我们常见的一种疾病,但是生活中,很多人对于这种早期症状并不是很了解,而发病时病情已经相当严重了。以前在家吃完了就回排出去,自从来到了外省吃什么都便秘,吃药也没用,所以导致快速发胖,对于天气干便秘怎么回事?的问题,你知道多少呢?那么为了防止大家出现这种情况,下面我来给大家介绍一下天气干便秘怎么回事?。

天气干便秘怎么回事?
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第一:饮食组成不良:如米面过于精细,食量过少,食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少,油脂太缺,饮水不足等。

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第二:排便习惯不良:有便意时不及时排便,抑制便意。习惯排便时看书,不积极排便。依赖泻药排便或滥用泻药,使肠道排出敏感性降低。

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第三:生活起居无规律,每日排便无定时,睡眠不足或久睡不起。长途旅行或因工作繁忙(如空中小姐)未养成按时排便习惯。是经常服用泻药或洗肠等,使直肠反应迟钝失去敏感性而造成便秘。长期使用泻药,可使胃肠道对泻药产生依赖性,除了为解一时之急,最好还是少用或不用泻药。

注意事项

蛋白质,维生素C等可以增强血管壁的弹性和韧性,纤维素能够通常润便,防止产妇发生便秘。可以食用黄豆芽。

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