月经后便秘是怎么回事?

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

看到上面这个问题，需要积极的治疗的。便秘导致了我的皮肤粗糙，表面没有无光泽，脸上还有色斑，经久不愈的便秘给我的生活带来了极大的痛苦，医生给我治疗了，症状有所减轻，针对月经后便秘是怎么回事?这个问题？下面让我们一起来聊聊月经后便秘是怎么回事?。

月经后便秘是怎么回事?

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第一：粗粮进食太少会造成肠道内食物纤维残渣较少，粪便减少，肠道有效刺激太少，肠蠕动减缓，粪便在肠道停留时间太长，水分被肠道过度吸收，而致大便干燥，秘结。

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第二：蔬菜、水果等富含食物纤维、维生素、矿物质的食品摄食不足，使体内缺乏这些必要的营养物质，也使大肠缺乏有效的蠕动，也会形成便秘。

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第三：辣椒、葱、蒜等辛辣食物有助火伤津液的副作用，容易使肠道内津液缺乏而生便秘。 痔疮，饮酒也能助火伤津，导致便秘。

注意事项

每天早上和每次进餐后最容易出现便意，其中以早上醒来排便最好。因此，起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。