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做汗蒸后便秘怎么回事?

分享者:山奈更新时间:2017-11-28 00:11:56232阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

在人们生活当中,人们经常可能会得一些非常常见的便秘疾病,并且很多人对它的基本治疗方法已经有所了解了,便秘是一个严重影响身体素质的常见疾病之一,特别是对于女性便秘,其危害更是不可忽视的。那么下面让我们一起来聊一聊做汗蒸后便秘怎么回事?。

做汗蒸后便秘怎么回事?
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第一:不良的饮食习惯,便秘都有哪些原因?由于进食量不多或食物过于精细,在饮食中缺乏蔬菜和含高纤维素食物如谷类、豆类;含有“麸”的粗粮已经不能登上现代家庭的餐桌,而以肉制品、奶类、甜点为主。由于食物过于精细,没有足够的食物纤维以致食物残渣太少,大便量少,结肠的蠕动不能有效推动大便前移,而引起便秘。

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第二:过分依赖泻药等手段帮助排便,有些人一天不排便,或大便偏干燥,就迫不及待地用泻药帮助排便,经常服用泻药,久而久之对其产生依赖和耐受,可造成直肠反射敏感性下降,以致虽有粪便进入,而不足以引起有效的神经冲动,使排便反射不能兴奋而引起便秘。

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第三:不良的生活习惯,不良的生活习惯造成脱水或饮水量不足,由于机体失水而抑制便意及排便反射,拖延排便时间,使粪便在肠道内滞留时间过久而干燥,出现便秘。久坐、缺乏锻炼使体内的肠蠕动不足,或持续高度的精神紧张状态等,也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。

注意事项

多食宣含植物纤维的食品,如青菜、水果、粗粮、豆制品等,必要时可加些琼脂,利用其吸水性,使肠的内容物膨胀而增量,从而促进肠蠕动,利于排便。

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