腰对人的身体来说一个重要的组成部分,如果腰伤了不仅疼痛,同时还会影响到正常的日常生活,给生活造成了许多不便,所以在当要急扭伤的时候就要懂得处理,以免得后果更加严重。一起来看看下面的内容吧。
第一:腰如果急性扭伤了,最重要的是要好好休息一下,慢慢的躺在硬硬的床板上,受伤的腰分别用枕头垫着,千万要注意的是躺在床上之后就不要在动,这样更容易加重腰部的伤。
第二:先躺在硬床上,然后慢慢的载患处按摩,手的力度要从轻到重,慢慢的按摩半个小时左右,然后用纱布把受伤的腰部都包扎起来,接着用热水敷用纱布裹着的地方,每敷一次要持续5分钟,每隔3分钟敷一次,就这样持续敷1个小时左右。
第三:同时还可以运用背对的方法,患者站立起来,与别人背靠背,两个人将手都背扣着,慢慢的患者把身体的重心都靠着别人,慢慢的那人用力把患者背提起来,一直重复着这样的动作,有利于改善腰痛的症状。
腰痛可大可小,一定要及时的寻找适合的方法解决腰痛的问题。
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