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滑膜炎该注意什么

分享者:小云更新时间:2016-09-24 20:32:04289阅读
专家
崔晓明 主任医师
骨科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

滑膜炎是一种骨骼类疾病,就是股骨头有问题,患有滑膜炎大都是因为不注意保护膝盖导致的,和大家分享一下滑膜炎的注意事项。

滑膜炎该注意什么
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注意一:避免长期剧烈运动:     剧烈的运动是导致滑膜炎很重要的因素,并且经常运动的人滑膜炎是会慢慢加重的,滑膜炎患者应避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。

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注意二:减轻体重:     体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。

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注意三:及时治疗关节的损伤:     关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免滑膜炎和关节骨质增生的发生。

注意事项

膝盖注意保暖,最好别感冒,不要剧烈运动。并且在冬天的时候尽可能的让膝盖保暖,还要吃一些补钙的食物,要保持良好的心情,不要穿紧身衣,要注意保护身体。

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