季节性脱发怎么预防

专家

崔琳静 副主任医师

皮肤性病科 淮北市人民医院（三级甲等）

概述

到了秋天的时候，脱发就会特别的严重，这就是季节性脱发，一年四季都会有人在一个季度脱发严重，和大家分享一下季节性脱发的预防方法。

季节性脱发怎么预防

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方法一：烫发吹风要减少 烫发本来就是很伤头发的，而且都是将头发里面的物质弄断再重新组合在一起，吹风的时候一定要注意，吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。

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方法二：注意给头发补充营养 多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

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方法三：戒烟忌酒 吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

注意事项

选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。平时扎头发的时候不要扎得很紧，并且要勤按摩头皮，平时的时候要保持良好的卫生。