妊娠期糖尿病的饮食管理对糖尿病的控制至关重要。使我们无法正常工作及学习,严重的影响了人们的心情,但由于妊娠时母亲不仅自己需要营养,而且还要为宝宝的生长发育提供营养,所以饮食管理的要求与其他类型糖尿病有所不同。那么让我们来分享下妊娠期糖尿病睡前吃什么好?。
第一:大蒜:大蒜辛辣、性温、能解滞气、暖脾胃。大蒜中含蒜氨酸和蒜酶,二者接触后产生蒜素,具杀菌效力;大蒜中所含生物碱,具有降低血糖成分,增加胰岛素的功能,更重要的是它对正常血糖值无影响;此外大蒜还具有促进新陈代谢,缓解疲劳,刺激消化器官分泌消化酶,促进上皮增生,加速创伤愈合等功效。
第二:黑木耳:黑木耳有抗血小板聚集、降低血凝作用,可减少血液凝块,防止血栓形成,有助于防治动脉硬化症,还具有抑菌抗炎、保肝、降血脂、降血糖等作用,以及具有抗肿瘤活性,对癌细胞有抑制力。
第三:豆类以及粗粮。豆类中富含蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸,能帮助下降甘油三酯和胆固醇。多吃些粗粮能延缓血糖的升高,又能给患者以饱腹感。建议糖尿病人可以食用些燕麦、荞麦、玉米面等等。
长期的饱食、过食,会在肠管里留下大量“宿便”,这些排泄物在肠道里就会不断地腐败和发酵,产生各种有毒物质。它们被人体吸收后,将降低人体免疫力,诱导各种疾病滋生,同时还会使我们的肠道变形,这样不仅会使我们的肠胃受到损害,还会严重威胁我们的身体健康。
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