气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变气血不足不仅仅是体现在女人身上,同样的男性同胞也会存在此类现象。一起来看看下面的内容吧。
第一:主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切,皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑,代表肺的气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳。
第二:饮食不当:饮食没有节制,饥饱无常,不按时就餐;或者偏食,营养不全面;或者饮食有偏食,特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等,都会造成脾胃的损伤.导致生成气血的能量和原料不足,时间久了就容易引起气血亏虚。
第三:睡眠不足:长期生活不规律,该睡不睡.使机体的血气没有恢复的时间.
.缺乏运动:运动量太少,经脉不能畅通,气血生成的道路受阻.
生活保健 90457阅读
生活保健 52730阅读
生活保健 70898阅读
生活保健 91049阅读
生活保健 128377阅读
生活保健 101757阅读
生活保健 168888阅读
生活保健 57487阅读
生活保健 149379阅读