我今年三十岁了,平时的身体一直是非常的健康的,可是最近我不知道我是怎么回事了,身体有些不对,最主要的症状就是我月经期间会出现便秘的症状,这可把我吓坏了,也把我折磨坏了!因为月经期间本来身体就比较虚弱了,竟然还便秘,并且我以前从来就没有出现过这种的情况,一起来看看下面的内容吧。
第一:1 医生告诉我说便秘是人身体常见的一种症状,但是论起来他又算不上是一种疾病,而在经期上面的女性患有便秘的情况更加多见,可是月经期间良好的生活习惯是可以治疗月经期间的便秘的。
第二:要想治疗月经期间的便秘,饮食方面要注意了,月经期间特别要多吃水果蔬菜,特别是青菜一类的!可以缓解便秘,月经期间也不要吃太过辛辣油腻,这对你的便秘是没有好处的!
第三:有些女性在月经期间常常不活动,觉得月经期间好好休息才行,可是大家要注意了,月经期间适当的活动是可以缓解便秘的,但是患者要注意了,活动也一定要遵从适量原则,不要活动过度。
我们平时也要养成良好的排便习惯,养成排便的规律,一般都是在清晨排便,这样也会大大减少月经期间便秘的几率,良好的习惯总是必不可少的。
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