吃鸡肉失眠怎么回事?

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

失眠不仅给人们的生理和心理带来了痛苦，但是给我们的生活所造成的影响是非常大的。而且还严重的影响到了人们的生活，但长期服用治疗失眠的药物，会给身心健康带来很大的副作用，因此在选择失眠症的药物时，除了要考虑治疗效果外，还要考虑药物对身体的影响程度究竟有多大，今天让我来和大家学习下吃鸡肉失眠怎么回事?。

吃鸡肉失眠怎么回事?

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第一：偶尔失眠不是什么大病，但是如果吃鸡肉失眠就要赶紧到医院检查治疗了，比如生理原因，一般是指外界环境发生了改变，生理上受到影响而导致的失眠。比如乘车、船、飞机，或者卧室中有强烈的光、噪音，温度过冷或者是过热等都会导致出现失眠症状。有些人适应能力强，有些人则比较敏感，对环境适应性差的往往容易失眠。

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第二：郁闷日子压力的增大，如今而很多刚入职的年轻人不得不愈加卖命，他们由于家庭担负轻、应付、娱乐、加班这些无法的表象变成年轻人的家常便饭，也让睡觉时刻一减再减，一朝一夕变成失眠一族。

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第三：睡觉的时刻应当是有规则可循的，而很多年轻人都是在一夜乃至几夜通宵后在挑选一个时刻长睡一次。虽然是各种缘由致使的黑夜睡觉无规则，所以白日张狂睡觉，以补偿前几天睡觉的缺乏。并且，黑夜作业白日睡觉逐渐成了一种习尚，这些思维都是失眠的根源地点。

注意事项

失眠患者在饮食方面需要注意，尽量不要抽烟喝酒，同时吃一些清淡的食物，也可以多吃一些对于治疗失眠有帮助的食物，比如莲子、核桃等食物，只要大家坚持下去的话，就是可以尽快告别失眠的，患有疾病我们不能害怕，要积极的面对，这样才能战胜疾病。