很多人认为失眠多梦不是疾病,并且很多人对它的基本治疗方法已经有所了解了,所以出现这种情况时也没有引起重视,睡眠对于我们来讲非常的重要,不仅仅有利于我们身体健康,还会让人们更有精力去生活和工作。而在生活中许多人都有失眠多梦现象的存在,其实这是一种病。老年人失眠多梦需要多调节饮食,让我来和大家分享下高血压失眠是怎么回事?。
第一:生理上的一些因素会导致失眠多梦,如精神紧张、饥饿、疲劳等,还有一些疾病如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。
第二:药物的服用上经常滥用,或者是对药物有着一定的依耐性等,这些都可能会导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
第三:不良的环境也是会影响到睡眠的,如果睡眠长期是在一个不良好的环境下,如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
现在市面上大多功能饮料里面豇豆含有刺激性的成分,如咖啡因,不仅会增强大脑的兴奋度,还会让人提高警觉性,加快心率,升高血压等。如红牛,里面的氨基酸和牛磺酸等物质都具有提神醒脑的功效,人们睡前应少喝。
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