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孩子半夜失眠怎么回事?

分享者:山枣更新时间:2017-12-09 13:06:43259阅读
专家
舒志强 副主任医师
神经外科 马鞍山市人民医院(三级甲等)
概述

睡眠是一件大事,只要找出它的发病原因那么往往治疗并不是非常困难的。在我们的生活中,一天的睡眠时间占的都是比较多的,可见,睡眠对我们是多重要的,睡眠可以使我们精力充沛。有些人为了工作牺牲睡眠是不对的,但是有些人却想睡又睡不着,就是我们说的失眠多梦。失眠多梦,我们是可以在饮食上调节的。很多人久治不愈,不是因为治不好,而是不了解,下面跟大家介绍下孩子半夜失眠怎么回事?。

孩子半夜失眠怎么回事?
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第一:生理上的一些因素会导致失眠多梦,如精神紧张、饥饿、疲劳等,还有一些疾病如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。

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第二:药物的服用上经常滥用,或者是对药物有着一定的依耐性等,这些都可能会导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

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第三:不良的环境也是会影响到睡眠的,如果睡眠长期是在一个不良好的环境下,如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

注意事项

蛋白质食品价格均较昂贵,可以利用几种廉价的食物混合在一起,提高蛋白质在身体里 的利用率,例如,单纯食用玉米的生物价值为百分之六十、小麦为百分之六十七、黄豆为百分之六十四, 若把这三种食物,按比例混合后食用,则蛋白质的利用率可达百分之七十七。

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