经后失眠是怎么回事?

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

说起睡眠这个问题大家应该都比较关注吧，那么这些疾病看起来非常小，但是对人的身体造成非常大的危害，人的一生有一半的时候都是在睡眠当中渡过的，但是由于现在人们的生活压力越来越大，有些女性晚上就出现了失眠多梦的情况，晚上躺在床上翻来覆去无法入睡，导致第二天没有精神去工作，事实上喝茶是有助于睡眠的，今天让我来和大家学习下经后失眠是怎么回事?。

经后失眠是怎么回事?

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第一：人的情绪，这对睡眠问题同样是会带来不小的影响。平时的生活中，大家对于情绪障碍都缺乏一定的认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

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第二：郁闷日子压力的增大，如今而很多刚入职的年轻人不得不愈加卖命，他们由于家庭担负轻、应付、娱乐、加班这些无法的表象变成年轻人的家常便饭，也让睡觉时刻一减再减，一朝一夕变成失眠一族。

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第三：睡觉的时刻应当是有规则可循的，而很多年轻人都是在一夜乃至几夜通宵后在挑选一个时刻长睡一次。虽然是各种缘由致使的黑夜睡觉无规则，所以白日张狂睡觉，以补偿前几天睡觉的缺乏。并且，黑夜作业白日睡觉逐渐成了一种习尚，这些思维都是失眠的根源地点。

注意事项

人参茶是一种刺激物，具有抗疲劳、镇静、温补的功效。但是人参茶并不是所有人都能饮用的，饮用不当会导致失眠和血压升高的问题出现。因此专家提醒各位，临近要睡觉的时候千万不要喝人参茶，这样不仅会更加精神，难以入眠，还容易导致上火的症状。