健康经验 > 生活保健 > 其他 > 失眠 > 老年人失眠原因有哪些?

老年人失眠原因有哪些?

分享者:山枣更新时间:2017-11-29 11:19:32155阅读
概述

随着医疗水平的不断发展,我们或许或多或少的患过这种疾病,目前治疗失眠的药物也是越来越多,然而,由于治疗失眠的药物如果服用不当就会产生某些不良的副作用,因此,很多人对此持有一定的戒心,那么下面让我们一起来聊一聊老年人失眠原因有哪些?。

老年人失眠原因有哪些?
1

第一:心思因素致使失眠最常见,很多心思应激,如人际关系抵触或心思内心抵触;日子中发生严重改动(婚姻、生育);作业繁重或作业面对严重改变;俄然发生十分绝望和十分惧怕的事件。有种称“周日失眠”患者,因忧虑第二天需上班作业压力大而呈现预期性焦虑致失眠。有必要批注的是,不管是正面或负面;有影响或俄然失掉应激均会致使失眠。

2

第二:有时候服用某些药物的时候也会导致人出现失眠的症状,比如苯丙胺等减肥药物刺激中枢神经系统,安眠药长期服用之后,突然的戒除也会导致戒断症状,致使人的睡眠变浅,容易失眠,多梦。咖啡、可乐以及酒精都会干扰睡眠。

3

第三:有些失眠的人,常常会紧张自己失眠的情况,于是一直都是紧张,不能放松下来,以至于为自己增加压力,这样也容易导致失眠。

注意事项

脂肪的供给量控制在占总热能的一半为宜,包括食品中所含的油脂与烹调用油。胆固醇量每天控制在正常值以内,但不宜过分限制。维生素E和维生素C为天然抗氧化、抗衰老剂,B族维生素参与代谢,是多种重要酶类的辅酶,都应增加供给。新鲜蔬菜和瓜果中富含这些维生素,可以多吃一些。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
相关图片
可能感兴趣的 换一换

健康贴士

失眠

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

展开>>

最新经验

  1. 花女人刚刚分享了经验 脊椎骨膜炎的症状 1天前
  2. 相依相守刚刚分享了经验 心脏病冠心病的症状 3天前
  3. 窗外刚刚分享了经验 医治骨质增生症状方法... 5天前
  4. 专属权刚刚分享了经验 发烧的症状 13天前
  5. 专属权刚刚分享了经验 杀虫剂中毒症状? 13天前