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失眠拉肚子怎么回事?

分享者:山枣更新时间:2017-12-09 12:57:14227阅读
专家
王庆春 副主任医师
消化内科 莱芜市中医医院(三级甲等)
概述

近几年来,随着人们生活压力的增大,在生活当中,我们需要多吃一些新鲜的水果蔬菜已经无谷杂粮,越来越多的年轻人都患上了失眠多梦症。而失眠多梦不仅仅是睡不着觉这么简单,而是会对身体带来伤害的,还会影响到第二天的工作质量,失眠多梦患者其实是可以用饮食来调节失眠多梦的,所以我们一定要做好此病的相关工作,那么失眠拉肚子怎么回事?。

失眠拉肚子怎么回事?
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第一:偶尔失眠不是什么大病,但是如果失眠拉肚子就要赶紧到医院检查治疗了,比如生理原因,一般是指外界环境发生了改变,生理上受到影响而导致的失眠。比如乘车、船、飞机,或者卧室中有强烈的光、噪音,温度过冷或者是过热等都会导致出现失眠症状。有些人适应能力强,有些人则比较敏感,对环境适应性差的往往容易失眠。

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第二:身体疾病:伴随身体疾病而出现的失眠症状,如心脏病、肾病、溃疡、关节炎、骨关节病、哮喘、肠胃病、高血压、脑疾病、呼吸暂停综合症等病症,都会引起失眠症状。

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第三:精神心理因素:比如内心有焦虑、烦躁不安等,或者在生活中受到的打击、工作学习的压力大,都会使人的心理和生理上有反应,以致神经系统出现紊乱,大脑的功能受到影响,引起失眠

注意事项

还要提醒大家的是,三餐合理早餐一定要吃,应多吃一些补脑的食物,干稀搭配、主副食兼顾。以满足上午学习的需要。但是不要暴饮暴食,否则会使大脑灵敏度降低,影响学习效率。午餐讲究营养,吃饱吃好,有粮、有肉、有菜、有豆,干稀搭配。晚餐吃八分饱,晚餐尽量要吃得少一点,不可过饱,睡前不要吃东西,也不要喝大量的水。如果晚饭过于丰盛、油腻、吃得太多、太晚,使胃内排空时间延长,胃、肠、肝、胆、胰等器官在饭后的紧张工作会传送信息给大脑,引起大脑活跃,并扩散到大脑皮层其他部位,导致夜里无法好好睡觉。

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