失眠做噩梦是怎么回事?

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

失眠不仅给人们的生理和心理带来了痛苦，不管是哪一种疾病，都要及时的进行治疗才行，而且还严重的影响到了人们的生活，但长期服用治疗失眠的药物，会给身心健康带来很大的副作用，因此在选择失眠症的药物时，除了要考虑治疗效果外，还要考虑药物对身体的影响程度究竟有多大，今天让我来和大家学习下失眠做噩梦是怎么回事?。

失眠做噩梦是怎么回事?

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第一：现实生活中有不少的人因为种种的原因会导致自己出现失眠做噩梦的现象，一般生理上的一些因素会导致失眠多梦，如精神紧张、饥饿、疲劳等，还有一些疾病如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

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第二：郁闷日子压力的增大，如今而很多刚入职的年轻人不得不愈加卖命，他们由于家庭担负轻、应付、娱乐、加班这些无法的表象变成年轻人的家常便饭，也让睡觉时刻一减再减，一朝一夕变成失眠一族。

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第三：睡觉的时刻应当是有规则可循的，而很多年轻人都是在一夜乃至几夜通宵后在挑选一个时刻长睡一次。虽然是各种缘由致使的黑夜睡觉无规则，所以白日张狂睡觉，以补偿前几天睡觉的缺乏。并且，黑夜作业白日睡觉逐渐成了一种习尚，这些思维都是失眠的根源地点。

注意事项

失眠患者在饮食方面需要注意，尽量不要抽烟喝酒，同时吃一些清淡的食物，也可以多吃一些对于治疗失眠有帮助的食物，比如莲子、核桃等食物，只要大家坚持下去的话，就是可以尽快告别失眠的，患有疾病我们不能害怕，要积极的面对，这样才能战胜疾病。