心血不足失眠症状?

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

失眠，睡不着，总是影响着我们的生活，尽早治疗，让你的身体尽快的康复过来，正常生活。有的时候，还是严重影响。有的人，为了能解决失眠症状，尽快入睡，总是习惯性的使用药物，安眠药来帮助自己入睡，虽然有一定的效果但是，使用药物来帮助自己入睡，时间长久了，总归会让我们产生依赖性，总觉得不吃安眠药，就会睡不着，那么就有患者提出心血不足失眠症状?。

心血不足失眠症状?

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第一：患者在进入夜晚之后还是难以进入睡眠状态，并且在睡觉之后也出现了无法进入深睡眠的状态，很容易惊醒。并且，睡眠中多被各种梦境困扰，无法达到休息的效果，很早就醒来，醒来后无法继续入睡，这是失眠症的典型症状，而又此类症状的患者超过62％-71％之间，只是部分患者是长时间维持系类状态，部分患者只是偶然发生。

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第二：如果患者出现了一周7天内，超过3次发生上述症状中的2个以上，并且其时间持续发展到了20-30天之间，可以确诊为失眠症，此类患者人数占据60％左右。

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第三：患者在白天出现四肢无力，精神无法集中的情况，甚至严重的患者会伴随头昏和眼花的症状，口干舌燥、心慌气短，无法正常参与到工作和学习中去，丧失和缺乏正常的社会功能，这类患者属于失眠症中较为严重的一种，人数占比21.8％-31％。

注意事项

蜂蜜的营养十分丰富，是治疗失眠的一种食物，具有补中养脾的作用。除心烦作用，每晚用蜂蜜冲开水饮用，有利眠作用。蜂蜜对于失眠患者来说可以促进自身的情绪稳定，因此适量饮用蜂蜜也对失眠有所促进。失眠患者可以适当吃一些葵花籽也有助于睡眠。因为葵花籽含有多种氨基酸和维生素b3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。所以建议每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。