失眠是一种常见病,但是生活中,很多人对于这种早期症状并不是很了解,而发病时病情已经相当严重了。主要是人们的睡眠出现障碍,影响人们的正常生活,引起失眠的原因有很多,除了自身因素外,外界的环境因素也是失眠的诱发因素之一,所以要想更好的治疗失眠,就要多了解疾病的发病因素,然后加以针对性治疗,才能取得一定的治疗效果,所以下面就具体介绍一下腰疼失眠是怎么回事?这个问题,希望可以帮助到一些人。
第一:可以引起腰疼失眠的因素是非常多的,在现在来说,心脾两虚,主要是对于年龄比较大的失眠患者而言,认为是各器官功能退化所致,进而引起气虚血亏,表现为多梦易醒,头晕目眩,神疲乏力,面黄色少华,舌淡苔溥,脉细弱。方以归脾汤为基础。
第二:有时候服用某些药物的时候也会导致人出现失眠的症状,比如苯丙胺等减肥药物刺激中枢神经系统,安眠药长期服用之后,突然的戒除也会导致戒断症状,致使人的睡眠变浅,容易失眠,多梦。咖啡、可乐以及酒精都会干扰睡眠。
第三:有些失眠的人,常常会紧张自己失眠的情况,于是一直都是紧张,不能放松下来,以至于为自己增加压力,这样也容易导致失眠。
在睡觉之前我们可以喝一些牛奶制品。牛奶带有色氨酸是促使血清素起动、引起睡眠的最好的先决条件。并且睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶等提神的食品。睡前不要吃难以消化的食物和会导致胀气的食物。这类食物往往是会导致身体产生一些废气从而导致肚胀而影响睡眠。
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