一难过就失眠怎么回事?

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

如今不少女性又要工作又要照顾家庭，要求患者保持足够的重视来接受这种疾病的相关治疗工作，所以压力非常的大，生活中经常出现失眠多梦的情况，很多人会选择一些失眠的自我疗法，其实治疗失眠最好的方法就是从饮食开始改变，下面我就把有关一难过就失眠怎么回事?这个问题告诉大家。

一难过就失眠怎么回事?

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第一：对于一难过就失眠来说引发的原因有很多，只要大家能够搞清楚为何会失眠，就能采取一些有针对性的措施帮助大家降低失眠的频率，目前人们所面临的压力越来越大，肉体也常常处于解体的边缘。肉体要素招致失眠主要是由于肉体过度慌张和兴奋，使大脑也处于兴奋状态，无法顺利入睡。比方应试、参与不熟习的交际活动、忽然交好运、失意、思虑过度等等都能够惹起失眠，神经衰弱时尤为明显，也是形成长期失眠最常见的缘由。

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第二：再有就是由于患者本身的要素惹起的疾病：在环境的改动上，会使人产生生理上的反响，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的顺应性强，有的人则十分敏感、顺应性差，环境一改动就睡不好。

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第三：在生活中患者由于某些事发作口角争论，这是常有的事，但是有的人就是表现出来心理要素如焦虑、焦躁不安或心情低落、心情不高兴等，都是惹起失眠的重要缘由。生活的打击、工作与学习的压力、得逞的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反响，招致神经系统的功用异常，形成大脑的功用障碍，从而惹起失眠。

注意事项

如果出现面部潮红，夜梦盗汗，咽喉肿痛等症状，要多喝些清火的茶水，可选择喝些桔子冬花茶，代茶饮用可连浸3次，日分3次服完。或者吃些糕点也是不错的选择。