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孕七个月失眠怎么回事?

分享者:山枣更新时间:2017-12-09 13:16:58111阅读
专家
舒志强 副主任医师
神经外科 马鞍山市人民医院(三级甲等)
概述

孕妇们在孕期身体就会发现一些明显的变化,特别是到孕中期以后,身体上的变化会影响到孕妇们的正常生活。孕妇们到孕中期也发现自己的睡眠质量大不如前,让大家都很担心,下面让我们一起来说一说孕七个月失眠怎么回事?。

孕七个月失眠怎么回事?
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第一:因情绪波动引致的情绪不良性失眠。如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等,使大脑处于过度活跃状态,机体一时得不到调整。患者多伴有焦虑和抑郁反应,思想负担重,患有睡眠障碍,严重者会有厌世和轻生反应。情绪不良性失眠易复发,可因诱因持续存在或过度焦虑紧张致使病情加重,最终发展成为心理生理性失眠。

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第二:和丈夫协调好,对怀孕中的自己一定要从旁帮助控制自己的情绪。在这种包容理解的情况下既保证了宝宝的健康,也有利于夫妻之间的感情培养。

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第三学会用婴儿威胁自己。每当自己要发脾气是一定要先考虑到宝宝的感受,对宝宝不利的一定不要做。

注意事项

多吃核桃,核桃可用于治疗神经衰弱、健忘、多梦等症。大枣含蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等,有补脾安神作用。蜂蜜具有补中益气、安五脏、和百药之效,对失眠者疗效显著。防止抑郁症的产生。

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