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中午失眠是怎么回事?

分享者:山枣更新时间:2017-11-29 12:36:27247阅读
概述

说起睡眠这个问题大家应该都比较关注吧,在生活当中,我们需要多吃一些新鲜的水果蔬菜已经无谷杂粮,人的一生有一半的时候都是在睡眠当中渡过的,但是由于现在人们的生活压力越来越大,有些女性晚上就出现了失眠多梦的情况,晚上躺在床上翻来覆去无法入睡,导致第二天没有精神去工作,事实上喝茶是有助于睡眠的,今天让我来和大家学习下中午失眠是怎么回事?。

中午失眠是怎么回事?
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第一:生理原因:一般是指外界环境发生了改变,生理上受到影响而导致的失眠。比如乘车、船、飞机,或者卧室中有强烈的光、噪音,温度过冷或者是过热等都会导致出现失眠症状。有些人适应能力强,有些人则比较敏感,对环境适应性差的往往容易失眠。

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第二:身体疾病:伴随身体疾病而出现的失眠症状,如心脏病、肾病、溃疡、关节炎、骨关节病、哮喘、肠胃病、高血压、脑疾病、呼吸暂停综合症等病症,都会引起失眠症状。

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第三:精神心理因素:比如内心有焦虑、烦躁不安等,或者在生活中受到的打击、工作学习的压力大,都会使人的心理和生理上有反应,以致神经系统出现紊乱,大脑的功能受到影响,引起失眠

注意事项

人参茶是一种刺激物,具有抗疲劳、镇静、温补的功效。但是人参茶并不是所有人都能饮用的,饮用不当会导致失眠和血压升高的问题出现。因此专家提醒各位,临近要睡觉的时候千万不要喝人参茶,这样不仅会更加精神,难以入眠,还容易导致上火的症状。

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健康贴士

失眠

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

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